Im Buch Best Self : Be You, Only Better, Lebenscoach Mike Bayer spricht über 5 grundlegende Wahrheiten, die hilfreiche Werkzeuge sind, um Lebensveränderungen zu schaffen und zu erleben.
Diese Prinzipien zielen auf Ihre Denkweise ab und fordern sie heraus wo Veränderung beginnt.
Bayer sagt seinen Lesern, dass sie sich verpflichten müssen, Veränderungen mit diesen 5 Prinzipien anzugehen:
- Neugier
- Ehrlichkeit
- Offenheit
- Bereitschaft
- Fokus
Wenn Sie an einen Ort gelangen, an dem Sie voraussehen oder sind Wenn Sie bereit sind, Ihr Leben zu ändern, müssen Sie zuerst nach innen schauen. Eure Verwandlung beginnt im Inneren, denn Wenn Ihre Denkweise die Maßnahmen, die Sie ergreifen möchten, nicht unterstützt, werden Sie nicht sehr weit kommen. haben.
In diesem Beitrag fasse ich die Erklärung des Autors zusammen, wie diese Prinzipien Ihnen helfen können, Ihr Leben nach 50 zu ändern und Ihre größten Ziele zu erreichen.
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Contents
PRINZIP Nr. 1:
Neugier auf sich selbst
Neugierde ist die starker Wunsch, etwas zu wissen oder zu lernen. Hier beginnt wahres Lernen.
Wenn wir neugierig auf uns selbst werden, werden wir dazu inspiriert, ein tieferes Verständnis unserer Gedanken, Gefühle, Überzeugungen, Handlungen, Entscheidungen, Träume, Leidenschaften usw. zu erlangen. Wir lernen uns selbst.
Im Internetzeitalter haben wir uns daran gewöhnt, dass Google unsere Neugier mit schnellen Fakten und sofortigen Informationen befriedigt. Mit nur wenigen Tastendrücken haben wir eine Antwort auf unsere Frage.
Dies hilft jedoch nicht viel dabei, mehr über sich selbst zu erfahren. Google hat diese Antworten nicht, und die Suche nach einer persönlichen, internen Erleuchtung durch eine Suchmaschine wird Sie nur frustrieren.
Wenn Sie Ihr Inneres durchsuchen und in sich selbst nach Antworten suchen, werden Sie& #8217;Wir suchen nicht nur nach trivialen Informationen. Du erkundest jene Bereiche in deinem Kopf und deinem Herzen, die dir helfen können zu verstehen, wer du wirklich bist.
Das kann für die meisten ziemlich beängstigend sein. So viele Menschen vermeiden es, zu tief zu graben, weil … naja … Unwissenheit ist Glückseligkeit, richtig? Je mehr wir uns dessen bewusst sind, desto komplizierter können die Dinge werden.
Es reicht aus, sich mit den äußeren Problemen in deinem Leben auseinandersetzen zu müssen – Warum sollten Sie nach Müll suchen, mit dem Sie rund um die Uhr herumlaufen? Allein die Vorstellung, den Schlamm aufzuwirbeln, kann emotional erschöpfend sein.
Aber ich bin überzeugt, daran führt kein Weg vorbei. Du musst dich deinen Dämonen direkt stellen, sonst haben sie immer etwas Kontrolle über dein Leben.
Jemand hat einmal gesagt, dass Mut bedeutet, Angst zu haben, es aber trotzdem zu tun. Wenn Sie diese dunklen Orte in Ihrem Herzen und Verstand konfrontieren – wenn du sie rufst und mit ihnen raufst – Sie steigern nur Ihre innere Kraft und Ihren Mut. Sie erkennen auch, dass Sie viel stärker sind, als Sie sich selbst zutrauen.
Eine großartige Möglichkeit, mehr über sich selbst zu erfahren, ist das erfahrungsbezogene Lernen.Das bedeutet, dass Sie alle Ihre Sinne einsetzen, um Ihre Denkmuster, Ihre Handlungen und Ihren Umgang mit der Welt um Sie herum zu erforschen. Sie möchten ein klares Bewusstsein dafür entwickeln, wie Ihre Gedanken zu Ihrem Verhalten führen und wie sie die Art und Weise beeinflussen, wie Sie in Beziehungen interagieren.
So weit Sie können, werden Sie ein objektiver Beobachter der Person du bist. Betrachten Sie sich selbst als jemanden, den Sie studieren, damit Sie verstehen, was Sie wirklich bewegt. Machen Sie sich Notizen, führen Sie ein Protokoll, führen Sie Tagebuch über Ihre Ergebnisse.
Ihr Ziel ist es, die Bereiche zu finden, die verbessert werden müssen, damit Sie die bestmögliche Version Ihrer selbst sein können.
Diese Neugier auf sich selbst wird Sie auf Wege führen, die Sie noch nie zuvor erkundet haben. Sie werden auf neue Weise erleuchtet und Ihr Geist beginnt sich für neue Ideen und Perspektiven zu öffnen.
Eine Warnung: Halten Sie sich nicht mit all Ihren Fehlern und Mängeln auf.
Neugierig zu sein bedeutet nicht, nach allem zu suchen, was mit dir nicht stimmt, und dich selbst herunterzumachen. Denken Sie daran, Sie möchten sich für Veränderungen einsetzen, weil Ihnen die Person am Herzen liegt, die Sie werden möchten.
Seien Sie also ehrlich, aber geben Sie sich selbst Anstand. Erlaube deinen Einsichten, dich zu einem Verständnis deines ganzen Selbst zu bewegen, damit du weißt, in welche Richtung du gehen musst.
PRINZIP #2:
Ehrlichkeit zu sich selbst
Verleugnung kann ein bequemer Ort sein, an dem man bleiben kann. Aus diesem Grund stecken so viele Menschen in denselben dysfunktionalen und ungesunden Mustern fest.
Wenn Sie nicht ehrlich zu sich selbst sind, was geändert werden muss, werden Sie ständig auf Hindernisse stoßen, die Sie daran hindern, Fortschritte zu erzielen.
Laut Bayer beginnt Weisheit mit Ehrlichkeit. Um bessere Entscheidungen in Ihrem Leben treffen zu können, müssen Sie immer nach Weisheit streben.
Natürlich können Sie auch ohne Integrität ehrlich sein. Es ist also wichtig, dass Ihre Wahrheit mit Ihren moralischen Standards übereinstimmt.
Ihre Ehrlichkeit muss von dem Wunsch herrühren, das Richtige zu tun, damit Sie es tun können ganz allein durch den Prozess.
Sie brauchen absolute Ehrlichkeit, um wirklich die Person zu entdecken, die Sie werden möchten.
Nehmen Sie sich also etwas Zeit, um über Probleme in Ihrem Leben nachzudenken, die Sie vermieden haben.
Was leugnen Sie?
Welche Geheimnisse müssen ans Licht gezerrt und behandelt werden?
Hegen Sie Scham wegen irgendetwas?
Beteiligen Sie sich an dem Prozess des Wandels von einem Ort der Wahrheit. Respektieren Sie sich selbst, indem Sie in jedem Bereich Ihres Lebens ehrlich sind.
PRINZIP #3:
Offenheit für das Lernen
Ich habe schon früher über einschränkende Überzeugungen geschrieben und wie schädlich sie sein können.
Falls nicht& Ich weiß nicht, was ein einschränkender Glaube ist, es ist im Grunde ein Glaube, der als Wahrheit akzeptiert wird, der “einschränkt”. das volle Potenzial einer Person. Diese trügerischen Gedanken überzeugen den Gläubigen, dass es eine Obergrenze für das gibt, was in seinem Leben möglich ist.
Das Schwierige an Glaubensobergrenzen ist, dass sie sehr überzeugend sein können. Sobald Sie sich von einer bestimmten Überzeugung überzeugt haben, ist es schwierig, offen für die Möglichkeit zu sein, dass Sie sich irren könnten.
Allerdings, es sei denn, Ihre Überzeugung basiert auf Tatsachen, dann besteht immer die Möglichkeit, dass ein Teil Ihres Glaubenssystems fehlerhaft ist.
Oftmals entscheiden wir uns dafür, uns nicht zu ändern, weil wir glauben, dass unsere Bemühungen uns nicht die gewünschten Ergebnisse bringen werden. Wir glauben zu sehr an den falschen Glauben, dass unser Einkommen begrenzt ist oder der Erfolg von Talenten abhängt, die wir nicht haben, oder dass wir zu alt sind, um etwas Neues auszuprobieren.
Nur wenn Sie sich der Idee öffnen, dass *vielleicht* Ihre begrenzte Denkweise Sie davon abhält, was Sie wirklich vom Leben wollen, geben Sie sich die Möglichkeit, die wahren Antworten zu sehen.< /stark> Antworten, die immer da waren – du warst ihnen einfach verschlossen.
Es ist hilfreich zu verstehen, dass dies nur menschlich ist. Ihr Gehirn möchte Sie natürlich beschützen, daher widersetzt es sich allen Ideen, die möglicherweise den Status quo stören könnten. Wenn die Dinge so gut funktionieren, wie sie sind, betrachtet Ihr Gehirn das als „sicher“.
Aber Ihr Gehirn kennt nicht den Unterschied zwischen der Flucht vor einer echten Gefahr oder dem Versuch, bessere Gewohnheiten zu entwickeln. Das alles ist eine Bedrohung für das Gehirn, weshalb sich die meisten Menschen Veränderungen in ihrem Leben widersetzen.
Deshalb ist es wichtig, dass Sie bewusst mit Ihrem Leben umgehen Gedanken. Überlassen Sie es nicht Ihrem Gefühl. Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Denkweise und *sagen* Sie Ihrem Gehirn, was es denken soll.
Hier ist es wichtig, offen zu sein für das Lernen und das Akzeptieren neuer Ideen, Überzeugungen, Strategien, Konzepte usw.
Öffnen Sie sich dafür, neue Dinge auszuprobieren, und akzeptieren Sie die Tatsache, dass Sie nicht alle Antworten haben. (Wenn du das tätest, wärst du wahrscheinlich nicht da, wo du jetzt bist.)
Während du liest und zuhörst und lernst und wächst, bleibst du belehrbar – immer neue Ideen und Sichtweisen aufsaugen. Ich sage nicht, alles zu akzeptieren – Stellen Sie sicher, dass Sie jedes neue Wissen mit Ihren Lebenswerten und -prinzipien in Einklang bringen.
Wenn Sie sich auf die Reise begeben, um herauszufinden, wer Sie jetzt sind und wer Sie sein möchten, denken Sie daran, offen zu sein für das, was notwendig ist, um dorthin zu gelangen.
PRINZIP #4:
Sich auf seine Ziele konzentrieren
Ich nehme viele verschiedene Inhalte auf – von Blogs über Bücher und Podcasts bis hin zu YouTube-Videos. Ich versuche immer, meinen Geist mit positiver Bestätigung und neuem Wissen zu füllen, weil ich weiß, wie leicht ich aus der Spur geraten kann.
Je mehr ich aufnehme, desto mehr merke ich, dass persönliche Entwicklung keine Rolle spielt ;nicht kompliziert. Tatsächlich sagen diejenigen, die lehren, wie man sich selbst verbessert, alle dasselbe, nur mit unterschiedlichen Wendungen.
Eine dieser Ideen ist, wie Fokus den Unterschied zwischen Erfolg und Aufgeben ausmacht.  ; Der einzige Unterschied zwischen jemandem, der seine Ziele erreicht hat, und jemandem, der es nicht geschafft hat, ist, dass derjenige, der erfolgreich war, nicht aufgegeben hat.
Mit anderen Worten, der erfolgreiche Mensch konzentrierten sich auf das Ziel. Sie bewegten sich weiter und ließen sich von Fehlern nicht abschrecken.
Wenn es um den Alltag geht, sieht es für Sie anders aus, sich auf Ihr Ziel zu konzentrieren, als für mich. Ich bleibe konzentriert, indem ich alleine in einem ruhigen Raum arbeite. Ich mag es, wenn eine Kerze brennt und ruhige Instrumentalmusik im Hintergrund spielt. Möglicherweise können Sie sich besser konzentrieren, wenn Sie in einem belebten Café laute 80er-Jahre-Musik in Ihren Ohrhörern hören.
Finden Sie, was für Sie funktioniert. Wenn Sie wissen, welche Art von Umgebung Ihnen dabei hilft, voll präsent und fokussiert zu sein, werden Sie schneller Fortschritte machen und sich weiter auf echte Veränderungen zubewegen.
PRINZIP #5:
Bereitschaft zum Handeln
Hier trifft der Gummi auf die Straße.
Du musst bereit sein, alles Notwendige zu tun, um dein Leben und dich selbst zu verbessern.
Du musst offen dafür sein, deine Komfortzone zu verlassen, dich anstrengen, viel scheitern und niemals aufgeben.
Hier bleiben die meisten Menschen stecken, weil bereit sein heißt handeln. Sie können nicht damit aufhören, zu träumen oder zu planen oder zu reden oder zu schreiben oder zu denken oder zu lesen.
Sie müssen bereit sein zu handeln – massive Maßnahmen.
Wenn du feststellst, dass du in deinem Leben nicht die Fortschritte gemacht hast, die du dir wünschst, liegt das wahrscheinlich an mangelnder Bereitschaft.
Ihre Bereitschaft kann durch eine klare Vision und ein überzeugendes “Warum” gestärkt werden. Verbinden Sie Ihre Vision mit einem Grund, der Ihnen wichtig ist, damit Sie nicht so schnell aufgeben, wenn Sie sich entmutigt fühlen.
Manchmal sind wir nicht bereit, weil wir denken, dass etwas ist wird zu schwer. Aber wenn Sie sich Veränderungen widersetzen, weil Sie Angst vor dem Scheitern haben, werden Sie immer stecken bleiben. Außerdem ist die Realität, dass diese *harten* Dinge normalerweise nicht so schwierig sind, wie wir denken!
Seien Sie also bereit, Ja zu sagen und Maßnahmen zu ergreifen. Um neue Dinge auszuprobieren und das Notwendige zu tun.
Da fangen echte Veränderungen an.
Video: Life Coach Mike Bayer erklärt die 5 Schritte zur Veränderung Ihres Lebens
Sie können Ihr Leben ändern nach 50
Erinnern Sie sich, als Sie in Ihren 20ern waren und Ihre Eltern so alt erschienen? Sie waren wahrscheinlich in ihren 50ern!
Hier sind Sie nun. Sie sehen den Ruhestand am Horizont und die Jugend in Ihrem Rückspiegel.
Ja, Sie haben viel Geschichte hinter sich. Aber Sie haben noch viel Zukunft vor sich. Was wirst du damit machen?
Wenn du dich festgefahren fühlst und an dem einschränkenden Glauben festgehalten hast, dass du dein Leben nach 50 nicht mehr ändern kannst, bin ich hier, um Ihnen zu sagen, dass es möglich ist.
Es ist nie zu spät, bessere Entscheidungen zu treffen, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln, mehr Beziehungen aufzubauen oder neue Fähigkeiten zu erlernen.
Sie haben alles, was Sie brauchen, um Ihre letzte Lebenshälfte zu Ihrer besten zu machen.
Sie *können* Ihr Leben nach 50 ändern. Sie müssen nur willens, entschlossen und engagiert sein.
Niemand sagt, dass es einfach sein wird. Aber es lohnt sich auf jeden Fall.
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